Информация: Урок в записи. Мифы о количествах приема пищи.
Задание:
1. Сделать радость для себя, не связанную с едой. Это может быть что угодно - хобби, развлечение, поход в кино, театр, книга, прогулка, встреча, романтическое свидание. Если не получается никак придумать, то рисуем круги на листах бумаги. Подробности в видео. После это едим (по плану), и тоже получаем удовольствие. Т.е. у вас будет два удовольствия: радость дня + еда. Наблюдаем за тем, как воспринимается еда при этом.
2. На завтра для игры со стилистом. Представьте себе ситуацию, что вы сидите со мной в кафе. Вдруг ощущается, что за соседним столиком на вас смотрит какая-то девушка (женщина). Как она выглядит? Во что одета? В какой позе сидит, что рядом с ней? Что было дальше?